İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle cavap için teşekkürler. 5kg dan bir çift dumbellım var.Yani 10 kg. Peki omuz ve göğüs çalışmayı bırakma konusunda ne dersiniz? Hepsini...
Herkese iyi günler arkadaşlar. Bir sitede testesteron hormonunu arttırmak için ''Squat,Deadlift,Bench Press'' hareketleri çok önemlidir diyor.Bu...
Öncelikle cevap için teşekkür ederim.thums: Bu başlıkta vücut kıllanmasına neden olduğunu okuduğum için DHT hormonu nasıl arttırtır diye sordum....
Diyelim ki istiyorum. Nasıl yapılır,hangi besinler tetikler?
Soru çok açık arkadaşlar DHT hormonunu tetikleyen,arttıran besinler nelerdir? İlacı varsa hangisidir? Yardımcı olan,yorumda bulunan arkadaşlara...
DHT hormonu nasıl tetiklenir,nasıl arttırılır peki? Bununla ilgili bir bilgi var mı?
Herkese iyi günler. Ben ağırlık çalışmalarını testesteron seviyesini arttırma amacıyla yapıyorum. Tabii haliyle doğru besinleri almadan sağlıklı...
Düzenli bir yemek alışkanlığım var.Akşam yaptığım çalışmadan sonra 1kaşık bal,1yumurta,bir avuç fındık,1 muz ve sütü karıştırıp içiyorum.Sıkıntı...
Herkese iyi günler. Evde dumbell ile çalışma programını uyguluyorum. 45 dk da bitiriyorum programı. Ama bundan sonra 1saat yada 1buçuk saat ara...
Ayrı bir konu açacaktım.Nerden açacağımı bulamadım.Ama konu biraz benziyor onun için buradan yazıyorum. Öncelikle herkese iyi akşamlar...
