İsimleri virgülle ayırın.
ilgilenen herkese çok teşekkür ederim. aradığım cevapları buldum.
zaten yağ birikmediyse yağ yakma ihtiyacına gerek kalmaz korumak antremanın ne kadar seyrek olduğuna ve kişinin bu sporu ne kadar zamandır...
daffy gerçekten çok teşekkür ederim. bir hayli faydası oldu. senin de dediğin gibi bu geyikleri yapanlar genelde çekemeyen adamlar:) şimdi...
hoşbulduk efenim. ben de böyle bir yer açtığınız için size tekkür ederim. çalıştığımız süre içinde herşeye uyduk ve düzgün göğüslere :) sahip...
uzun yıllar vücut geliştirme kavramına uzak durmuştum, sanırım bunun iki sebebi var: birincisi antremanlar bırakıldıktan sonra vücudun sarktığı...