İsimleri virgülle ayırın.
cabarov hangi başlığa girdiysem boş boş yalan yanlış yazılar yazmışssın. insanları yanlış yönlendirmeyi bırak.
Mrb arkadaşlar. gittigidiyordan 160 + kargo parasıyla (170tl) Aldığım 50 kg lık setimi sadece 1 hafta kullandım. Daha sonra spora yazıldım...
sizce az mı? Evde de de çalışmalımıyım ?
mrb Ben antalyada yaşıyorum burada yaşayanlar bilir BAzı yerlerde isim vermiyorum Haftada 3 fitness 2 havuz yapılıyor Sizce ıyımııdr...
Mrb arkadaslar Evimde dumble + halter var 50 kg Mekik sehpam yok bu yuzden normal sehpalarla bıtek bench press yapabılıyorum Moralım...
hafiften kastınz ne arkadaşlar
Mrb arkadaslar boyum 178 kilom 68 yağlı bir vücuda sahibim canımı cok sıkıyor bu durum Zayıf ama yağlı duruyorum Amacım kilo almak fakat yağ...
Kaslı olmanın demeyelimde buna Spor yapmış olmanın bayağı bir faydası var. Düşünsene hayatında hic şınav çekmediğini. 5-6-7 -8 derken kütt...
neresi geniş bunun ? Resim bile koymamışsınınız.
Mrb arkadaslar . Bi arkadaşımın sorusu bu yaklasık 1.5 yıldır Evde Bu spor ile ilgileniyor Kasları istediği aşamaya geldi Fakat nasıl...
ilgilendiğin için sağol. Sana şöyle anlatayım . Sadece ayaktayken bu oluyor. Mesela oturduğum yerden azım laf yapar yada 1 e 1 konusurken yanı...
Temelleri salonda atsam mesela 1 sene kadar gitsem sonra Hareketleri vs öğrensem eve alacağım sehpa dahilinde gerekli kasları çalıştırsam +...
Cabarov İnsanları yanlış yönlendirme. Jinekomastİ yok Sadece yağ oranın fazla O yüzden böyle duruyor. hatta karınında eğilinince katlannıyordur...
Mrb arkadaşlar 2 tane kafama takılan soru var 1. Ben evimde flexor un verdiği 1.ay programını uyguluyorum. Spordan sonra çok yorulduğum için...
MRB arkadaşlar Doktordan ne kadar daha uzayabileceğimizi öğrenebiliyormuşuz? hangi doktordan öğrenebilirz?
bravehearts arttırmayı denicem. peki yakın uzak tutuş vs nası tutmalıyım halteri
şınav cekiyorum ön kolum ağrıyor göğüsümde birşey yok bench perss yapıyorum ön kolum ağrıyor göğüsler ağrımıyor Ne yapıcam ya bu ne bicim iş!...
Savaş 74 Neckpress ( halter ) ile yapılandan bahsediyorum forum okadar karışık ki kimisi engeller demiş kimisi engellemez yöneticilerde olumsuz...
neck press boy uzamasını engellermi? yasa bench press arkadaşlarla yeterince tartıştık bu konuyu birde sizinle tartışmak istiyoruz
kadirak yorumun için sağol fakat ben arnoldu sadece örnek verdim yani benim sorunum arnold değil kendim Genede ilgilendiğin için sağol Mesajınız...
