İsimleri virgülle ayırın.
İçindeki 3 farklı üründe hızlı sindirilen protein tipleridir.Hidrolize çok çok hızlı, İzole çok hızlı, Konsante ise hızlı emilim yani bi kompleks...
Hardline'ın Bcaa Matrix ürünün aldım arkasında detaylıca her şey yazılmış ve orada Glutamic Acid 344mg olarak belirtilirken Glutamine 5000mg...
içine koydukları 2ölçek serious mass 2500 kalori yapıyor direk zaten buz , su , fıstık ezmesi , bal , fındık veya yine fıstık tarzı bişey en sonra...
ya et, pilav, makarna falan soğuk yenmiyor . bozulmuyorsa tamam çok iyi artık öyle ayarlayacağım bişeyler :)
tamamda işte bi soğuk yenebilecek bide yenemeyen şeyler var yani o kadar saat öyle oda sıcaklığında dursa bozulma olmaz mı?
beyler bildiğiniz gibi bu vg. yi iş olarak yapmadığımız sürece kolayca beslenme ve rahat kas yapmak çok zor. Hele ki çalışıyorsanız falan işiniz...
bacak'ı fazla basmazsan üst vücutta büyümez diye bi tabir vardır ne kadar doğrudur bilmem ama bacagı çok az yapıyosun 2. olarak güğüs'ün üstüne...
hepsini yedikten sonra 24.1 gr proteinin tamamen sizin vücudunuza giriceğinin bi garantisi yok eger öyle olsaydı spor öncesi sonrası sabah akşam...
ya kardeşim gidiceksin bi magzaya işte intersports olur başka büyük spor magzaları olur orada adam figürü şeklinde olanlar bile var...
değişik gelebilir ama benim araştırmalarım sonucu farklıda olsa sıranın şöyle olmasının oğru olucagı kanatindeyim . ana hareket - işte barbell...
yani dediğim gibi arkadaşım geç cevap verdim biraz kusura bakma ama profesyoneller var tüm gücünle bile vursan bileğin kırılıcak gibi oluyo...
forumda supplementleri araştırın ve size en iyi yönce yardım edebilecek olanı seçin.agırlıklı olarak güç verecek ve sizi dinamik tutucak birşeyler...
1-en az 1.5 ayda bir program değişimi yapanların gelişimde daha çok etki gördüğü gözlenmiştir. 2-beslenmene dikkat et fazla yaglı yeme yag...
sahsen ben shakerımın içine glutamim+whey+creatin inimi koyuyorum ve antremandan sonra hepsini birlikte içiyorum etkisinide gördüm diyebilirim...
ben bizzat eve kum torbası aldım duvara ascak bir yerim olmadıgı için sürüklenebilir yani taşınabilirlerden aldım ama sana önerim para yönünden...
azimle işeyen duvarı delermiş diyelim :D
sınav o kadar kapsamlı bir harekettirki yani 10 tane çeşidi rahat vardır şöyle bakıldıgında .. sizin nasıl sınav çektiğinizede baglı tam bilgi...
sınav vücuttaki çogu bölgeyi çalıştırdıgı için önerilebilir ama sen sadece omuz yapıcam diyosan o zaman işler değişir işte
benimde hep sol omzum ve bileklerim çıtlıyor ama bu zamana kadar bir zararını görmedim kime sorsamda agrı sızı yoksa yapmaya devam et geliştikçe o...
