İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba 17 yaşındayım 180 boyundayım şuan kilom 73 Kas : 58.5 Yağ : 14.4 kg Su : 42.8 Yağ oranı : 19.8 Biceps :...
arkadaşlar sporu 1 gün arayla dinlenerek mi yapmalıyım yoksa 3 gün üst üste 4 gün dinlenerek yapsamda olur mu
arkadaşlar okuduktan sonra yorumlarınızı yazarsanız sevinirim
Bıceps karın , trıceps sırt calısmam dogru olur mu kardıyoyla bunları farklı gun mu yapmalıyım
bildiğim kadarıyla kılların oldugu bölgelerin gelısımı daha gec oluyor piyasada bı cok tuy dokurcu ürün var onları kullanbılırsın
Arkadaslar baktıktan sonra ıyı kotu fıkırlerınızı soylersenız sevınırım
Cocuklugumdan beri barfiks cekmeyi severim vucudtaki tum kaslari calistirir su ana kadar hic bir zararini gormedim.Boyum 169 ken simdi 178...
Brhmcr bi cogunu okudum bazilari istedigim cevaplardi tesekkur ederim yardimin ici n Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir----------...
öncelikle herkese iyi forumlar bu spora yeni başlayanlardanım çocukluktan beri barfiks çekmeyi severim bu sebeple barfiks konusunda sıkıntım yok...
Öncelikle tüm arkadaşlara meraba .. ben hayatım boyunca atletik vücuda sahiptim ama hiç bunu kas yaparak geliştirmek istemedim ta ki 4 hafta...
