İsimleri virgülle ayırın.
Kombinasyon yaparken mesala gögüs önkol çalışırken 1 set gögüs 1 set ön kol olarak mı yapıyoruz ? yoksa tek bölgeyi çalıştıktan sonra biraz...
Merhaba Arkadaşlar .. Daha önce Salonda Çalışmaktaydım Gidip gelmesi Zor oluyor Diye Malzemeleri Eve almaya Karar Verdim. Evimde 150 Kilo...