İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar. ismim enes. iyi forumlar dilerim herkese.. boyum: 174cm diyetten önceki kilom: 73.5 şuan ki kilom: 62.5 1.5 aydır diyetteyim....
öncelikle herkese merhaba arkadaşlar. bu sporu geçen sene yani 2011 de 8 ay yaptım ve sonra bıraktım. yaklaşık 5 ay yapmadım, fit vucudum gitti ve...
çok teşekkür ederim arkadaşlar.
merhaba arkadaşlar. 8 ay body yaptım sonra bıraktım. kilo aldım ve göbek çıktı. bunu nasıl eritcem bilmiyorum. yardımcı olursanız çko sevinirim....
diğer yerlerde gelişmeler var. kol, trapez vs. ama göğüs başlangıçdaki gibi. beslenmeme dikkat ediyorum dediğim gibi diğer yerler iyi. genel bi...
merhaba. herkese iyi forumlar. 2 aydır body yapıyorum ancak göğüsde gelişim yok denecek kadar az. göğüs antreman programı olan varsa buraya...
merhaba. daha önce bi konu açtım ama tam olarak cevapları alamadım yada anlamadım. body'e başlayalı bir ay oldu. spor salonunda düzenli olarak...
sigarayı bırakmak gerçekten zannedilenden zor. bu bırakmamak için bi bahane değil yalnız 2 aydır kendimi kasıyorum, ben günde ortalama 30 dal...
öncelikle herkese merhaba. 1.74 boyundayım ve 55 kiloyum. kilo almak için gnc weight gainer 1850 aldım yaklaşık 2.5 haftadır kullanıyorum ama kilo...
