İsimleri virgülle ayırın.
kardeş spordan önce protein kullanma illa kullanıyım diyosan az kullan çünkü asıl faydasını antreman sonrası kaslar proteine açken,vücüt...
ben bodye başlayalı 4 ay oldu ultimate yi kullanalı 1 ay oldu kullandığmdan beri benchte 5er 5er yani 10 kilo artırdım.fazlada abartmayın.1...