İsimleri virgülle ayırın.
süper set programı pazartesi - cuma bacak-kalf-bel: squat-legkörl(5set 10 tekrar) leg extention-lanç(5 set 10 tekrar) ayakta kalf-mekik(kalf:5...
selam arkadaşlar. 93 doğumluyum ve son 3 yıldır body sporu yapıyorum vücudumdan memnunum ancak göğüslerim kol omuz sırt bölgelerime göre aşırı...
ewt iran decası kahverengi ampulde ve bu işin hocayla ilgisi yok ben dışardan alıyorum bunu 5 senedir yapıorum bu işi ama steroidle hiç işim...
bi tanesi 25 gr olmak üzere 30 tane deca vurulcam haftada 4 tane olcak sizce b12 vitamini kullanıyorum sizce bu vurulcağım decanın ne gibi...