İsimleri virgülle ayırın.
ugurcasio acaba spor yapmadınız mı bi de 3 ayda 49 kilo nasıl ya:SS suyla mı beslendin sadecE?
arkdaşlar gerçekten cok zor. hele bugun daha fazla hissettim, alese girdim falan. dün de 2 kere olmak üzere 1'er saat yürüdüm. protein miktarını...
benim diyetim düşük karbonhidrat değil mi, bilgilendirirseniz cok yardımcı olursunuz. çünkü diyette karbonhidrat sadece yeşil yapraklardan ki o da...
meyve benim hassas noktam. adeta bağımlılık gibi. başlayınca 1 taneyle duramıyorum, o yüzden ayran süt tercih ettim. yeşil çay konusunda...
evet, deneyeceğim bakalım. buradan kendime bi takip defteri oluşturayım. uyablirsem ayda 4 kilodan daha fazla verdirir gibime geliyor. deneyip...
peki ketojenik diyetlerde haftada 2 kg. gibi verildiğinden bahsediliyoru. forumda da okumuştum, öyleyse ketojenik diyetler yağdan verdirmiyor mu?...
merhaba, ben 1.65 boyunda 75 kilo bi kadınım. ancak sıkıldım bu kilolardan ve 55 kg.ye inmek istiyorum. kadınlar için özel bi başlık var ama oraya...
en az protein dönüşür demek istedin heralde sarsılmaz..
benim bu konudan çıkardığım ders şu 1- ketojenik diyet iyidir 2- diyet ve sporla halledilebilir 3- t3, t4 gibi yardımcılarla uzun vadede...
forumun neredeyse hepsine göz attım. ancak konular yağ oranı düşerken kas arttırmak üzerine yoğunlaşmış durumda. ben sadece yağ yakmak...
