İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler junior bende öyle umuyorum inşallah
önce ölçmek lazım :D bi ölçüyüm ondan sonra hemen yazıyorum ;)
Elimde sadece bu 3 fotoğraf vardı bende değerlendirmek istedim yorum ve tavsiyeleriniz için çok teşekkürler bunlar 6 ay çalışmanın sonundaki...
[img] [img] [img] yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum arkadaşlar...
çok iyi kardeşim tebrik ederim..Benim bir sorum olucak anladığım kadarıyla sende kilo olarak zayıf biriymişsin diyet programın yada suplement...
merhaba bf ailesi ben Efe..1991 doğumluyum 2 boy:188 kilo:70 bütün yorumlarınıza açığım şimdiden teşekkürler......
merhaba Bf ailesi 1991 doğumluyum 2 senedir bu sporu severek yapıyorum.. Bu spora ilk başladığımda 49 kg 1.72 boyundaydım.Şimdi ise kg:70 boy:1.89...
Tam 2 senedir bu spora taparak uğraşıyorum...Hergün buradan yeni bilgiler katıp en iyiye gitmek için yol gösteren tüm bf ailesine...
evet bende sizin dediğiniz gibiydim...2 sene önce 49 kilo 1.73 boy ile başladım.Şimdi ise 70 kilo 1.88 boyundayım her şey çok güzel bir şey...