İsimleri virgülle ayırın.
Sınav dönemi fitness olmadan çekilimiyor :(
Bende 3 aydır trapez çalışıyordum Baya şişti Çok dar gözükmeye başladı.Omuz çalışmayı bıraksam düzelirmi
slm kardeşim bendede aynı şey var dar omuz büyük trapez boyum 1.85 kilo 81 yaşım 15 2 ayım bana 2 3 hareket önerimisin