İsimleri virgülle ayırın.
ya bırakın bu protein tozlarını aminoasitleri antik yunan heykelerine falan bakın o heykeller uydurma değil adamlar kas yığını veya gladyatörler...
Sağol TEURG bende dediğin gibi düşünmüştüm halıfleks tatami birlikte yaparım o zaman
evde 4-5 temel vg aleti ve kum torbası koyabileceğim büyükçe bi oda var yer döşemesi için tatami minderi nasıl olur veya başka ne olabilir vg ve...
Kardeşim bende yeni başladım soruna tecrübelilerin cevap vermesi daha isabetli olur ayrıca hoca falan değilim asıl hocalara saygısızlık...
http://hotfile.com/dl/92374453/22c3db5/Programs.rar.html hareketlerin bilgileri ve yapılış şekilleri mevcut 2.ayı da sonra veririm
elleriniz dert görmesin eyvallah
Arkadaşlar protein tozu fiyatlarına baktım benim bütçeyi zorlucağından hiç girmiyim bu işlere dedim antrenmandan önce hızlı sindirilecek,protein...
Sağol ErcinTT yorumun için https://muscleandfitness.com.tr/ adresindeki bilgileri toparlayarak hazırladım bi yerde ç.alıntı aslında salona...
http://hotfile.com/dl/88545750/8d76e17/Yeni_Balayanlar_in_12_Haftalk_Antrenman_Program.pdf.html
Anladığım kadarıyla kendi gücümüzle alakalı kesin bi kuralı yok
Programda 2. Haftam bitti evde çalışıyorum ağırlık arttırmalımıyım,arttırmam gerekirse ilerisi için ne zaman olmalı ve ağırlık artışları ne...
Fazla para vermekten kurtardınız beni yoksa ikisini de almayı düşünüyodum birine ez bar diğerine z bar diyince kafam karıştı biraz kusurumuza...
http://www.hepsiburada.com/Liste/ProductDetails.aspx?Categoryid=387326&Productid=spordelta1093...
Aslında yeni başladım vg ye programda 2.haftam bitti evde çalışıyorum salona gitme durumum yok önümdeki bi kaç sene forumda deathlift, barbell row...
4"(10 cm) mi alıyım yoksa 6"(15 cm) mi alıyım?
Yabancı bi sitede yeni başlayanlar için bi program buldum evde dumbbell ile çalışma planı tücrübeli arkadaşlar veya hocalarımız ne düşünürsünüz?...
sağol ErcinTT cevabın için bu kadar fiyat farkı neden olur diye aklıma takılmıştı
Herkese merhaba bb ye yeni başlıyorum evde çalışmak için dumbell bar ağırlık alıcam en kalitelisi york heralde ama diğer markalarla olan fiyat...
