İsimleri virgülle ayırın.
Antrenman sonrası geç dönemdeki ağrıların laktik asitle ilgisi olmadığından içtiğiniz süt ile de hiç ilgisi yoktur. Çalışmaya yeni başlamış...
Her kadının memesinde değişik oranda yağ mevcuttur ancak meme dokusunun tamamı yağ değildir. Her kadın yağlanarak kilo aldığında memesi büyür,...
Bu başlığın cevabı "evet"dir. Aynı anda hem yağ yakıp hem de kilo alınabilir. Ancak bu konuyu açıklamak da gerekir. Normal şartlarda sıkı bir...
Bu yazıda o kadar çok hata var ki!!! İnsan evrimi 5 milyon yıl değil. Kimse salt hayvansal beslenin demiyor. Mide pHsı normal açlık...
Mide kapasitesi yeme alışkanlığına bağlı olarak değişir. Kapasitedeki değişme genellikle 2 haftadan sonra başlar. 4 haftalık ciddi yemek artışı ya...
Paleo dietini kilo vermek için yapılan diğer dietlerden farklı tutmak gerekir. Esasen pek de yeni olmayan, Türkiye'de dahi yıllar öncesinden beri...
Hayvansal yağların kolesterol açısından zengin olmasından ve kolesterolun de testosteron yapıtaşı olarak kullanılmasından dolayı yüksek hayvansal...
İnsan vücudu aldığı protein ve karbonhidratlardan yağların büyük bölümünü sentezleyebilir. Ancak proteinlerde olduğu gibi yağlarda da vücudun...
Tavuktaki proteinin biolojik değeri balıktakinden biraz daha yüksektir. Ayrıca tavuk etinin kilosu da ton balığı konservesine göre ucuzdur....
Trapezin üst kesimi lateral raisede sekonder çalışan kasdır.
Ekmek glisemik indeksi düşük değerli bir karbonhidrat kaynağıdır. Tok tutması açısından da önemlidir. Yaklaşık %7.5 oranında da düşük değerli...
Nostra, Resimlere bakıp mesajlarınızı da okuduktan sonra problemlerinizin daha çok olduğu sonucuna vardım. Şöyle ki; 1.5 yıllık vg, günde 200...
"Bulk" dönem amatörler açısından vücuttaki yağ fazlalığının kas artışına göre fazla olduğu dönemdir. "Define" olurken genellikle az miktarda kas...
Kısa, öz ve genel bir kaç öneri verebilirim. Antreman öncesi sadece ısınma hareketlerinizi yapın. Antreman sonrası mekik vb hareketlerlerle...
- Barsak sarkması diye bir şey yoktur. - Mide sarkması çok ender görülen bir durumdur. Alkol vb ile ilgisi yoktur. Mide sarkması olsa bile mide...
Vücuda alınan ve kalori içeren tüm besinin fazlası sadece ve sadece yağ olarak depolanır. Besin kaynağının protein, yağ ya da karbonhidrat olması...
Nutrition. 2002 Jul-Aug;18:657-61. Specific amino acids, such as arginine, lysine and ornithine, can stimulate growth hormone (GH) release when...
Ne CLA ne L-Carnitine ne de bir başka şey sıkı bir diyet ve kardio çalışmasının 10'da 1'i kadar yarar sağlamaz. Kilo vermenin sağlıklı yolu budur....
Kapsamlı sayılabilecek medikal araştırmalar sonucunda ortaya konan bilimsel gerçeklere göre; CLA'nın özellikle karın çevresindeki yağ miktarının...
Journal of the American Pharmaceutical Association-2004 "Overall, herbal products and dietary supplements promoted for weight loss lack...