İsimleri virgülle ayırın.
mrb.bende bu ürünü kipada görmüştüm ama inandırıcı gelmemişti. nerdeyse kaşarın yarısı protein ? 1 kg kaşar icin 20 litre süt gerektiğini...
hurma veya bal demiştim zaten. bazen bal bazen hurma bazen fıstık veya fındık ezmesi şeklinde . hepsini aynı anda tabiki almıyorum
evet sanırım yeşil zeytin sayısını 10'a düşürmek lazım.dediğin gibi tuz miktarı fazla. Medine hurması'nın içindekilerini okuyunca her kahvaltıma...
öncelikle konuya ilgi için teşekkür ederim.. verdiğiniz örneklerden yola çıkarak şöyle bir kahvaltı programım var: sabah uyanır uyanmaz 3-4 adet...
bal veya pekmez yerine fıstık,fındık ezmesi gibi şekerli besinler almak aynı mantıkmıdır yoksa bal daha mı iyidir ?
arkadaşlar merhaba.. bende 1 haziran'dan itibaren yağ yakımına başladım.68 günde 90kg'dan 83 kg düştüm.. (aç karna 82kg) .. boyum 1.82.. hedefim...
merhaba arkadaşlar forumu araştırdım ancak kesin bir sonuca ulaşamadım. şimdi şunu sormak istiyorum ben sabah uyandıgımda (8:00-9:00) ilk önce bir...
bu ürün geçen yıl almanyadan getirttim. sadece 160 tl ye denk geldi..burda resmen 3 katı fiyata kazıklıyorlar.Almayın derim...Etkisine gelince...
bu beslenmeyi yaptım. 1.83 boyundayım. 3 ayda 6 kg aldım. 91 kg oldum. bence kendinize göre düzenleyin.1.83 boyunda biri için cok fazla geldi.....
patates konusunu anlamış değilim. geçen günde dr.kubilay kanaltürk de patatesin mükemmel bir diyet besini olduğunu söyledi. glisemik indeksi düşük...
@OkuyomBenYaa : bu arada 20 gram kaşar demişsiniz... cok az değil mi 20 gram ? yani kücük bir dilim yapar bir de patatesler haşlanmış olup...
hocam en kısa zamanda deniyeceğim bu menüyü.. gerçekten mükemmel görünüyor.. bunu mesala yapsam geceden sabaha kadar bişi olur mu ? bozulma veya...
ben ne zaman bu ürünü alsam gün içersinde bitiyor :)) o kadar iradeli olmama rağmen konu fisko birlik olunca gerisi teferrüat oluyor :D
arkadaşlar benim anlamadıgım bu üründe nasıl bu kadar yüksek protein olabiliyor ? diğer kaşar peynirlerinden üretim olarak nasıl bir fark var ki...
Calve fıstık ezmesi Hollanda'dan ithal ediliyor... fiyatı cep yakıyor.. geçen gün aldım 9 lira verdim 350 gramına ... değer mi ? bence değmez
aynı sorunu bende yaşıyordum... tadı berbat..kıyılmış odun parçası gibi.. ama artık çok rahat yiyebiliyorum.. nasıl mı ? çok basit yerken beynimde...
Uno çok tahıllı ekmek 2 yıldır tüketiyorum... 450 gram 3.65tl di galiba
arkadaşlar bugun salonda tartıya cıktım 89 kg olmuşum :S beslenmede bir yanlış mı var.. yardımcı olursanız cok sevincem.
Merhaba Arkadaşlar yaklaşık olarak 16 aydır bu sporla uğraşıyorum.. Ancak son 4 aydır spora gidemedim...bu nedenle hafif göbek oldu... boyum 1.83...
arkadaşlar teşekkür ederim tavsiyeleriniz için. peki sırt konusunda bir program önerebilrmisiniz ? Arsonist dediklerine dikkat edeceğim.Sanırım...
