İsimleri virgülle ayırın.
adrenalinshot yorumun için teşekkür ederim.
Re: mrb... ben aldığım kilo veya bastığım ağırlık için resim koymadım. foruma üye olmadan önce biraz inceledim ve burada çok yararlı...
ben 68 kilo başladım bu spora ve 4 ayda 10 kilo aldım. şu an 78 kiloyum. 80 kilo bench basıyorum.
boy:182 kilo:78 sadece amino asit kullandım 1 kutu. universal amino 1900-110 tablet
[img] [img] [img] [img] [img] [img] 4 aydır bu sporu yapıyorum. resimleri aynadan çektiğim için fazla ii olmadı ama yorumlarınızı bekliyorum.