İsimleri virgülle ayırın.
ikiside hemen hemen aynı teknik açıdanda vucüt açısındanda ikiside kungfu eğitimi almış iyi bir dövüşçü çok sağlam adamlar.
[IMG] Birde şu fotoya bakmanızı isterim...
eyw haklısın herşeyi dengeyle yürütmek gerek tekrar saol.
çok sagol araştırıyorum eyw
kardeş benden iyilerini gördükçe dahada isteğim artıyor o yüzden :D bu karın kasları için bilinçli bi egzersiz istiyorum , birde snaa zahmet bi...
Arkadaşlar bu kadar ilgilenceğinizi bilseydim daha önce açardım konuyu arkadşımın profilinden.. eyw hepinize ayrı ayrı teşekürler Ben Evde...
Selamlar.. Yaş 16 Kilo 65 .. Yaşıma Göre Kilom Sizce Nasıl Karın Kasları İçin Bu Kilo İdealmi yoksa Kilomu Vermeliyim Kilomu Almalıyım...
Eyw sağolasın hacim evt karın bölgesini hergün çalıştırıyorumda biliyorum üst göğüsüm biraz geride omuzlarda dediğin gibi geriden geliyor biraz...
Aynen öyle olmuştu valla kardeşim dediğin gibi yetersizlik yüzünden kaldırıldı bende tamamlayım dedim
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] Hayatımda hiç body salonuna gitmedim demir çelik fabrikasında çalışıyorum evde kendi çalımam hepsi
S.a arkadaşlar 1 ay önce fotomu koymuştum yanlış eklemem sebebiyle konum kilitlenmişti hiç bodye gitmeden evde çalışmam.. Boy : 1.84 kilo 80 Yaş...
Eyw sağolasun hacim iki boş 75 kiloluk oksijen tüpünü sırtımda götürdüğümü biliyorum
barfiks çekip karın kası değil orda karın kaslarımı geliştirmeye barfiks çekmeye başladım dedim hatta barfiks çekerek kanat kaslarım bile oldu +...
[IMG] Selamlar arkadaşlar 7 aydan beri vucut çalışıyorum bu işlerde yeniyim daha demir çelik fabrikasında çalışıyorum izmirde oturuyorum...
varmı ilgilenen ?
yok normal elden kasların oldugu kısımdaki ayrım'a kadar olan yerler yani elden dirseğe
Bende Yeni Başladım Evde 2 Dambıl Var.. Yaş: 15 Boy. 1.75 Kilo:65 Yağ Endeksi: 21 Sağ Kol Dirseğe Kadar: 42cm Sol Kol Dirseğe Kadar : 40cm...
