İsimleri virgülle ayırın.
Anladım. Aşağıdaki adreste beslenme programı bulunuyor. Kalktığın gibi pekmez yememizi söylüyor. Nedeni ise "Gece boyunca yükselen kortizolü...
Teşekkür ederim :). Birde 6:20 gibi uyanıyorum, namazdan sonra tekrar yatıyorum. Fakat bu süre zarfında açıkma hissi geliyor. Bu durumda ne yapsam...
Haklısınız, fakat şimdiki markalara güvenemiyorum. Siz hangi markayı tavsiye edersiniz?
Ben kesinkes protein tozu kullanmayacağım. Acaba kahvaltıda çaya alternatif söyler misiniz?
Arkadaşlar teşekkür ederim. Sabah 6:20 gibi uyanıyorum, namazdan sonra tekrar uyuyorum. Fakat bu süre zarfında açıyorum. Aç olarak yatayım mı,...
Selamün aleyküm, Arkadaşlar vücut geliştirmede 2. ayıma girdim. Dengeli bir beslenme programı hazırlamak için elimden geleni yapıyorum. Bilhassa...
Esasen abimin askerden gelmesini bekliyorum. Body salonuna beraber gideceğiz. Bende abim gelene kadar evde alıştırma niyetine yapıyorum. Bu arada...
Ben vücut geliştirmeye yeni başladım. Günde bir tane yiyorum. Senin gibi benimde (fazla) yumurtaya alerjim var. Bir tane tastamam yumurta...
Merhaba, Esasen bende bu spora 2 hafta önce başladım. Lâkin forumda antrenmandan sonra üzüm suyunu tavsiye edildiğini okudum. Ben direkt siyah...
Selamün aleyküm FleXoR hocam, vermiş olduğunuz evde çalışma programını haftada 5 güne çıkartabilir miyiz? Yoksa haftada 4 gün çalışmak daha mı...
Teşekkür ederim. Elimden geldiğinde lor peyniri tüketmeye çalışıyorum. Bu arada antrenman programı yeterli midir?
Yumurtaya alerjim var. Bu durumda nasıl tüketebilirim? Ayrıca antrenmanı her gün yapıyorum. Boy: 1.80 Kilo: 57
Merhabalar, Yaklaşık 2 haftadır evde çalışıyorum. Yarım ve beş litrelik pet şişeleri kullanıyorum. Yaklaşık bir ay sonra body salonuna...
Şeker yerine bal veyahutta pekmez kullansak daha iyi olmaz mı?
Merhabalar, Bende bir tavsiye üzerine bu ürünü Bim'den aldım. Fiyatı 4,75 TL, cam kavanozda 320 gramdır. Kahvaltıda ve antrenman öncesi tüketiyorum.