İsimleri virgülle ayırın.
7 aydır fitness yapıyorum. Her ay düzenli olarak diyetisyenime gidip yağ ölçümü yaptırıyorum. Her ay ortlama 600-700 gr yağ yakıp 400-500 gr kas...
Merhabalar Muscle & Fitness, Men's Fitness ve Men's Helath okuyorum oldukça yararlı programlar ve besinler paylaşılıyor. Kendime uygun bir...
Yağ oranı göründüğü gibi iste %13. Çok az sayılmaz. Kadıköy'de diyetisyenime yaptırdım.
Diyetisyende yaptırdığım ölçüm sonuçlarına göre tablo aşağıdaki gibidir. Yaş:21 Boy: 182 Kilo: 74 Haftada 3, en fazla 4 gün fitness salonuna...