İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar Biceps ve Triceps için birer hareket söyleyecek olursak en etkili hareket size göre hangisi ?
ben bu ürünü kullandım arkadaşlar herkez tadı güzel diye ürünü övmüş fakat burada tadından daha çok ne kadar fayda sağladığı onemlı.. bana...
olablr ısm neydı:)
arkdslar bnmde omuz bölgmde war yana açış hareketlernden kaynaklandı sanrm.. bebek yağı kullanıyorum yumuşatmak icin.. solaryuma gırınce bellı...
kardesm aynı kaderı paylasıorz senınle bnde cağrı merkznde calısıorm ve bb baslayalı bır yıl oldu. bn gunde 6 oğun beslenıorm 3 u ana öğün dğer 3...
evet baya bı gelısm oldu yaklasık 6,5 kg kas olark aldm yağ oranı dusuk. 68 kg dan 74.5 kg ya yukseldm. suplemnt whey proteın alıorm optımum, bi...
Arkadaslar merhaba, 9 aydır bu sporla uğrasıorum yenı programım hakknda yorumlarınızı beklıyorumm.. 1.gun: Bench press Üst göğüs...
profl deneme....
Flexor hocam merhaba.. hocamla gecen gun yenı bı program yaptık kendısıne guvenıyorum fakat bıceps ıcın yazdğı programı pek cözemedm hareketler...
