İsimleri virgülle ayırın.
yanıtlar için teşekkürler.spora başladğım ilk 10 gün midemi daha fazla büyütmemek için günde iki öğün ve az az yedim ama bu seferde salonda çok...
Herkese merhaba,1 yıl aradan sonra body'e tekrar başladım..başlayalı 1 ay oldu...Ancak 1 yıl içerisinde çok düzensiz yaşadım.Fazlaca...
selam,biz erkekler için yüzümüzü bronzlaştırmak için kullanacağımız bir krem veya benzeri ürün var mı acaba...
selam Schwarzxxl, salonda hoca şöyle bir şey söyledi:"ağır setten sonra girdiğin hafif kilo ve yüksek tekrarlı çalışma ile büyümezsin sadece o kas...
selam, evet normal tansiyonu 6-9 imiş...Schwarzxxl in dediği gibi spor tansiyonu yükseltecek bir eylem.Ama yine de doktor raporu aldırmak en...
selam,Düşük tansiyonlu bir bayan arkadaş var..Tansiyonu normalde 6/9 imiş.. Bu arkadaş bel bölgesindeki yağlardan kurtulup sıkılaşmak için spor...
selam,4 haziran itibariyle önerdiğiniz gibi 2.ay programına başlayacağım.Resimlerimi 1 ay sonra foruma eklerim..Teşekkürler. Teşekkürler...
selam, resmimi buraya upload ettim: https://www.bodyforumtr.com/vbforum/omuz_ve_bacak_programi_yazarmisiniz-t9127.html?p=87311#post87311 şu...
herkese merhaba,8 aydır Bb yapıyorum..36 yaşındayım...İlk başladığımda 70 kilo idim..sonra 79 kiloya kadar çıktım..Buna rağmen asıl istediğim...
Herkese merhaba,36 yaşındayım yaklaşık bir 8 aydır Bb yapıyorum biraz ilerleme oldu ancak burundan nefes alamadığım için ameliyat oldum ve 2 ay...
evet..2 set arasını kısa tutmuştum ve 7. tekrarda nefesim kesilmişti..Şimdi dediğin gibi nefese çok dikkat ediyorum.. ayrıca aslında antreman...
selam,benim amacım senin gibi yarışmalara girmek değil..Mesela bir kot pantolon giydiğim zaman içini doldurmak istiyorum..Birde bacaklar ince...
Selam,bu konu iyi olmuş..Benim bacaklarım çok incedir.Body e başlamamdaki sebeb de zaten bacak yapmaktı...Bunun için her antremanda önce Bacak...
selam,body ye başlayalı üç ay oldu ilk başladığımda 71 kg idim..şu anda 76 kiloyum..yaş 34..Ancak benim sol omuzum sağ omuzuma göre geri...
Selam,kalp sorunu olanlar body yapabilirlermi??Yapabilirlerse nasıl egzersiz yapmalılar..Teşekkürler.
selam despo, ne demek istedin anlamadım açıkcası..Arkadaş ilaç kullanmadan bu vücudu yaptım demiş....Bende kendisini ilaç kullanmadığı için ve...
ilaç kullanmadan böyle bir vücut yaptğın için tebrikler..Biraz daha kilo alsan çok süper olacak...Ayrıca mide kasları çok iyi.tebrikler.
arkadaşım önceki resimlerine göre bariz bir şekilde vücut olarak ilerleme var..Ancak kullandığın ilaçlar yüzünden yüz ifaden değişiyor..Umarım...
arkadaşın önceki resmini hatırlıyorum..Onda bulk görünüyordu..Ama şimdiki resmine bakınca şunu söyleyebilirim:Değişim Mükemmel...
peki teşekkürler.
