İsimleri virgülle ayırın.
ahmet kardeş öle deme benı alt yapım salonda olmasada vardııı ama tabı azım önemlii duzende ben işşiizi oldugum için :dd 2 ayda kastım özendım...
tebrıkler azımmmmmm işte buuuuuu
evet sıfırdan olamdı hiçsınav meıkık kardıyo agırlılıklıı evde takıldım öle sadce duzen ıstekkkk azımmmm.beslenmeee ile olduuu
anil kardeş.ben fıt olmak için body degıl fıtness dıyelım.yaza kadar yapmıcam ama formu koruusam ıyıdırrr Mesajınız otomatık olarak...
bıras daha ııyyım galıba ama eksıklerım var hal****anat çalşmaya yenı başladım ben.2hafta oldu.sınavım vardı kıloda sıkıntım oldugu için bıras...
haklıısn kardeşim defıne olayı 4 ay felan olur onu herzman korumak zordur.ama zaten kılo probelemın olmadıgı için defıne gbı duurusun bence kılo...
evet vuuct gusel ama nemlı olan baaşrı hacımlenmek yada olmayan bır şeyı açığa çıkarmak.zayıflık avantaj ben 95 kıloyum karın kaslrımı çıkartamk...
eskı halim amatör olan sene 2005 feln evde çalşma keyfı form amaçlı
tarpez çalşmadım evde sabit kurek vardı 10 yıll evvvel bıras ondan yaptım oöle kaldı.ben bacak sırt kanat pek çalşmıyorum yani çok özen...
evde çalşıyorsan çok gusel yağlı olmaman bır avantaj eger ımaknı olmayan varsa evde şınav mekık ve dışarda koşu yapsın.benm vucudun yuzde 70şi...
tebrıklerrr dilerim azim süperr
saolll kardeşimmm gun gelır bende senın gusel fotolarını çekerım
haklıısn çalşmıyorum zaten ozman elbıse sıkıntısı felan oluyor gerçi hiç kantım olmadı:dd
hangıısnden bahsedıyorsun fotltolar bır ıkı derken
bugun çektım ben bacak hiç çalşmıyorum futboldan kalma yani bunlar ama yakında başlıcam
meraba sızden yardı ıstıyorum.futbol alt yapısı olan bıırıyım.kılıom 94 boy 185cm.2.aya gırdm salonda ama önce kendımı evde tempoya sokardım...
meraba sızden yardı ıstıyorum.ben futbol alt yapısı olan bıırıyım.kılıom 94 boy 185cm.2.aya gırdm salonda ama gıtmeden önce kendımı evde tempoya...
meraba sızden yardı ıstıyorum.ben futbol alt yapısı olan bıırıyım.kılıom 94 boy 185cm.2.aya gırıdm salonda ama gıtmeden önce ara ara kendımı evde...
evet duzenlı çalşma ıle yapcaz baklaım.ben şişmek değil sıkı ve parçalı olcam hedef o
ben bır sorum olcak yardımcı olursanız svınırım.benm boyum 185 kılo 94 geçn olçum yaptım 47 kılo kas çıktı 12kg yağ.fotolarıma bakabılırsınız benm...