İsimleri virgülle ayırın.
kimseden yorum gelmiyor ama bu kadar kötü bi vücutmu? :) :(
bb yaklaşık 5 aydır yapmıyorum hmde hiç bi faaliyetim bile olmuyo bu sporla ilgili ama bıraktıktan sonra kollarım ve göğüs daha fazla gelişti...
ben bundan 25 gün önce salona yazıldım ve evde yaptığım hareketlerin çok faydasını gördüm 8) tabiki salon ev gibi değil daha çok imkan var ve...
şu an için salona gitme imkanım yok maalesef ama belki 1 yıl içinde yazılabilirim eve bar alcam zaten şu an sadece 5kg'lık 2 adet dambıl ile...
ben size dün çektiğim resimlerimidE yollayım diğer resimler bir hafta öncesine ait [img] [img] [img] [img] [img] [img]
ab king pro diye bi alet var belki bilenleriniz vardır ben bu aleti almayı düşünüyorum sizce alsam işe yararmı..??(karın kasları için)
[img] [img] [img] bn vücudumu geliştirmek için neler yapmalıyım?? daha 16 yaşındayım ve 2 aydır evde çalışıyorum 8 kg verdm ve vücudum çok...
