İsimleri virgülle ayırın.
yarım senede 40 kilo vermişsin bence kısa zamanda daha fazla verirsen vücudunda özellikle kollarında oluşacak sarkmaları engellemen çok zor olur...
bence bu ürünün satışı yasaklanmalı mide spazmı geçircekdim :) şaka bi yana 2 paket yiyemedim ama en iyi tadı ... 100 g lifalin ve 4 yumurta...
Bunlar için kimi spor mağazalarında satılıyor olan ayarlanabilir barfix çubukları var evinde 1 m civarı koridor falan varsa uygun yüksekliğe...