İsimleri virgülle ayırın.
bencede scott adkins :D
ya eğer gerçekten ilk halinden son haline döndüyse yazık resmen. ilk resimleri neydi öyle
sleepy benimle tam aynı düşüncedesin harbiden :D
Kickboks dayanıklıklık kondisyon açısından geliştirmeye yönelik bi spor.İnsan diğer arkadaşlarımında dediği gibi darbe ala ala alışıyor.karşılıklı...
bu hareketleri dewamlı olarak ypacağım.başka birinin kullanıp fayda gördüğünü bilince daha da şevke gelio insan :D
Paylaşımınız çok yararlı olmuş evde olupta nasıl bacak çalışacam diye tasalananlar için birebir :))
bunu yapacağım sağol
selam hughjackman Linkini verdiğin resimde vücuda üstten yük bindiği için kemikler arasındaki mesafeyi biraz azaltabilir.Bu hareket yerine...
sorunda belirttiğin herşeyi forumda daha detaylı bir aramayla bulabilirsin.iyi çalışmalar
gerçekten çok açıklayıcı olmuş bundan sonra cola mı? aman aman kalsın!!
Dediklerin gerçekten doğru blackflash.Haklısın.Şikayetçi olacaklarına yaptıkları yanlışları düzeltmeye çabalasalar daha doğru olacak ama yapmıyolar.
bende bu diyeti uygulamaya başlayacağım eline sağlık madman yararlı bir gönderi
bu kadar yemeyle insan ister istemez kilo alır arkadaş :D
düzenli çalışmayla kesinlikle yarar işine
yenibodyci adlı arkadaşım air alert 3 diye bir program war ona bakmanı tavsiye ederim zıplamana kesinlikle katkısı olacaktır, zıplamaya çok...
vay be ne hayatmış arkadaş
6-7 ay önce bileğim çatlamıştı o zamandan beri bilek çalışmıyorum nasıl bi şekilde çalışmamı önerirsiniz?
