İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese merhaba, Kilo 53 boy 178 yaş 19 daha önce bir ay body yapmıştım o zaman 2 kilo almıştım yoksa 50 kiloydum şimdi tekrar başlamak...
Bodye Baslayali 10 gun Loldu bu 10 gun icinde 4 gun calisiyiorum 1 gun dinleniyorum sonra 4 gun calisiyorum bu sekilde devam edecek Boy 1.76 kilo...
Mrb ilk önce konuyu nereye açıcağımı bilemedim yeni başlaıyorum bu spora buraya açmak istedim yanlş ise affola Ben 22.08.1994 doğmluyum 17...