İsimleri virgülle ayırın.
O kadarını bilmiyorum ama şuan ben bu programı düzenledim ve tek tek yapıyorum superset yapamıyorum zaten yoruluyorum bilgi verdiğiniz için...
Spora yeni başlıyorum pek bir bilgim yok dediğim gibi bu programı bana spor salonundaki görevli bayan verdi çok fazla kilolu bir insan diğilim...
Merhaba abilerim 18 yaşındayım bu spora yeni başlıyorum ve bir fitness salonuna kaydımı yaptım ve ordaki görevli bana şöyle bir program verdi...
Selam ben 1994 doğumluyum. Apartmanda oturuyorum 3 katta ve çok sık olmasada çıkarken yoruluyorum halı sahada 10dk içinde nefes nefese kalıyorum...
Selam ben 16 yaşındayım omuz kası çalışmam doğru olurmu boy gelişimini engeller mi?
Selam'lar abilerim ben bu spora başlayalı 1.5 ay falan olmuştur fakat ben bu spora başlamadan çok fazla açıkmazdım fakat bu spora başlayınca...
Selamlar abilerim ben 16 yaşındayım ve 40kg kilo almak için program yaptım yorumlarınızı bekliyorum teşekürler... Kahvaltı Süt(yağlı) 3 bardak...
ben diğer sorularına tecrübeli olmadığım için cevap veremeyceğim prakten şurubu kesinlikle kullanma neden diyorsan bir sürü yan etkileri var...
tekrar teşekür ederim kilo almak'ta gerçekden zorlanıyorum yiyorum yiyorum ama kilo alamıyorum bunun nedenini anlamış değilim dymatize elite...
öncelikle teşekür ederim yardımcı oldunuz için dymatize elite whey protein tozu bizim salon'da satılıyor fakat belirttiğim gibi 16 yaşındayım...
Öncelikle iyi günler ben 16 yaşındayım ve 40kg'yum salona başlayalı 1.5 ay oldu ve kaslarım şekillendi ve şık bir görünüm aldı fakat ben protein...