İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba. Bel, Omuz ve Göğüs gelişimi için neler yapmalıyım? Öncelikle tercihim bel gelişimidir. Tavsiyelerinizi bekliyorum..
benim sorunum çok zayıflık amacım etli butlu olmak biraz =)))
Kas almasam da olur şimdilik yağ alayım yağları sonra kasa dönüştürürüm bu mümkün mü?
Koşmayı seven biriyim yani sporu spora ne zaman ara versem zayfılıyorum. Ve az yemek yeme ihtiyacı duyuyorum. Bu yüzden spora ve düzenli yemek...