İsimleri virgülle ayırın.
Çok doğru yenilmez 3 ü bende izledim. et yok ekmek ve çorba ile adam spor yapıyo . bide ağır iş taş kırıyo o vücut 10 günde erimesi lazım o...
En basitinden bruce lee örneği var adam hiç durmadan çalışıyor her gün geçen muscle fitnessta okduum takip edenler bilir kapaktı. Ya aslına...
bilmem farkındamısnız ama spartaküs dizisini izlerken adamların ben durmadan antrenman yaptığını görüyorum bi gün dinlen bi gün çalış yok adamlar...
bi tava kıymalı yumurta yedim birazdan antrenmana başlıcam kaç saate sentez olurda kaslarım erimez. Onu bekliyorum. Baslcam böyle ağırlıkları güç...
arkadaşlar birde uyandıktan sonra aç karna body yapsak sizce bu nasıl olur
Arkadaşlar günde yaklaşık 11 saat dışardayım ve yorucu denebilicek bi iş mağazada çalışıyorum. Sizce hangi saatlerde body yapabilirm sabah mı...