İsimleri virgülle ayırın.
konuya bu kadar kişi bakıp cevap yazmamaları neyse yahu şu hastalıgı bir araştırayım Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir----------...
bu kadar cok cevap yazdıgınız için teşekkürler arkadaslar..
bir tam muz 2 yemek kaşıgı ceviz süt 2 yumurta akı ve 2 tatlı kaşıgı bal kilo alamıyorum salona giderken protein alıcak durumum yoktu acıkcası...