İsimleri virgülle ayırın.
1saat20dkka günlük çalısıyorum. Sabahları yürüşüye çıkmaya basladım. bakalim yararını görürüm inş diyetin. Teşekkürler yorum icin:)
Arkadaşlar toplam 3 diyetisyene gittim. 1. zayıfladıktan sonra BB yapmamı söyledi. 2 ve 3. diyetisyen bitanesi spor yapiyor bunların....
Gayet basit aksam eve gecince sana ö.m atarım. linkleri duruyor. 90 gün boyunca program uyguluyorsun. excel ile hazır bir tablosu var. ona göre...
Beslenme Seklinizle alakalı birşeyler olabilirmi? bide bu açıdan baksak?
bu iyi birşeymi? göğüslerin dikleşmesi yoksa gittikce kötüyemi gidiyor?
Evet arkadaşlar 2. haftanın sonunda cekildiğim fotolar burda.. [IMG] Uploaded with ImageShack.us [IMG] Uploaded with ImageShack.us [IMG]...
Hayır tabikide. Zaten program 3 bölümden olusuyor. Slim yanı cok zayıf insanlarin bile cok cok iyi hacimlendigi oluyor. söyle söylemek gerekirse...
Yorumunuz için cok teşekkür ederim. Zaten tek korkumda o. belirttim spor yaptığımıda ama baska bi diyetisyene daha gitmem lazım. Şükürler olsun...
Peki sizce yağ yakıcı kullanmalımıyım? vede sabahları 1 saatlik yürüyüşlere cıkmayı düsünyorum.. aksam dedigim gibi p90x yapıyorum yeni resim...
evet diyetisyene gittim. program yazdırdım. Acaba Jinekomasti mi var bende diye kuşkulanıyorum... günlük 1saat20dakika p90x çalısıyorum.
Merhabalar.. öncelikle 2 haftadır düzenli olarak hiç aksatmadan p90x yapiyorum fakat dikkatimi çeken Göğüs bölgemdeki bi problem bana cok büyük...