İsimleri virgülle ayırın.
Benim nasıl çalışmam lazım 5kg lik lerle.kaç set yapmalıyım mesela?
önemli bi durum araştıracam tabiki doğrumu yanlış mı diye:)
E bu adam neye göre yazmış kas erimesi olur filan... Anlamadım:D
Dumbell miydi neydi:D Yaşım 17.Bir profesyonelden kesin cevap alırsam sevinirim...
Merhabalar Boy 1.72 Kilo 50 Arkadaşlar bende 5 kg lik 2 dumble var.Bir sitede ''kilonuza göre dumble kullanmazsanı kas erimesi olur''Diye...