İsimleri virgülle ayırın.
Öyle yapacaz hocam mecburen bakalım inşallah tek seferlik birşeydir daha yaşamam :)
Şimdi görüştüm Ağız kokusu yaptığını belirttim bana dedikleri aynen şu. Aromasız olduğu için , ne yazıkki sıvı ürünler biraz yapabilir Ancak etki...
Bak dün sabah ürün geldi öğlen 1 gibi 2 kapak içtim. 45 dakika cardio yaptım. Akşam 7 de filan yarı aç durumdayken bir başladı ki kokuyu ben...
Merhaba arkadaşlar dün bir markanın l carnitine sıvı ürününü aldım kullandım kardio filanda yaptım ancak akşama doğru yarı aç bir durumdayken...
Normal hocam sıkıntı edilecek bir durum yok sağlıksız şeyler içeceğinize yeşil çay içmeniz size fayda sağlar siz üsteki arkadaşa bakmayın yeşil...
Ben sabahları shake içiyorum 1 Bardak süte 2 kaşık shake tozu koyuyorum sütle birlikte 22-25 GRAM protein yapıyor. Kaloriside 210 - 230 arası...
Bende günde 3-4 bardak içiyorum. Sıcak su ile ama ben farklı bir marka kullanıyorum sadece yeşil çay değil. Konsantre yani yeşil çay meta yaprağı...
Hocam bu arada tebrik ederim. Kız senin değişmene vesile olmuş bence çok iyi yapmış formunu koru yağ oranını azalt.
Böyle birşeyi evde nasıl yaparsın bir fikrim yok ama takviye olarak günde 1 bardak yeşil çay ile tarçın çaylarından tüketebilirsin içlerine...
SET olması lazım 5 - 10 - 15 sürekli 5Kg ile olmaz ...
Hocam basket filan fayda etmez bence basket uzun süreli oynayınca etki sağlıyor. Barfiks kapı barı filan al bir tane git gel asıl barfiks filan...
inanmaktan vazgeçme.
Evet bende böyle birşey duymuştum 2-4 CM filan uzama gerçekleşebiliyormuş ama geçici bir yöntem galiba.
Herbalife protein bar yiyorum ben ara ögünlerde 10 GRAM protein var 1 paketinde yağ oranı çok düşük
hocam naptın sen ya :D
