İsimleri virgülle ayırın.
evet arkadaşlar ilginize teşekkürler ben kitabı buldum ve bu kitaptaki hareketlerden oldukça fayda gördüm 18 hareket ve hepsini max 5 saniye...
ben 88-92 yıllarında bu sporla uğraşmıştım ve spor salonlarından çok daha iyi sonuç aldığım joe nasarionun havlu hareketleri ile vücut...