İsimleri virgülle ayırın.
merhaba..biceps zedelenmesi ilk kez başıma geldi.antremana soğuk bir şekilde zbar curl ile başladım ve sağ bicepsim zedelendi.ilk safhalarda çok...
evet bacak çalışmak ve kardiyo için iyi bi fırsat öylede yapıyorum:)böyle bi sakatlanma ilk kez yaşadım antremana soğuk başladım ve sakatlandım...
Sağ Bicepsim zedelendi gereken tedavileri en doğru şekilde yaptım iyileşmeye başladı bicepsimin tekrar toparlanması ve antremanlara devam etmek...