İsimleri virgülle ayırın.
@tije yaninda spor yaparak weider weight gainer megamass önerebilirim.
[email protected] ekle bi konusalim..
selam mümkünse msnde bi görüsebilirmiyiz ? [email protected] eklersen sevinirim
selamlar, Boy 1.87 kilo 68 :/ Su an en büyük düsüncem kilo almak. Salona baslayali 1 hafta oldu, Antrenör'üm gainer yerine protein tozu önerdi....
sorun orada iste, is yerinde yeteri kadar firsatim yok :S
aslinda günlük yedigim yemek söyle saba cornflakes , öglen makarna tavuk gögüsü, aksam pilvat salata ögle ile aksam yemegi arasinda uzun bi...
Öncelikle konuyu yanlis yere actiysam özür diliyorum. Vücut gelistirmeye 2 hafta önce basladim, boyum 187 kilom 69. 8-10 kilo almak istiyorum...