İsimleri virgülle ayırın.
Bence Ümraniye'de oturduğun için çok şanslısın.Ümraniyedeki Ziya Özkanın dojosuna katıl ve ashihara çalış derim.Ziya Özkan 5.dan bir hocamızdır.Ve...
Ben spor salonundaki hocaya söyledim.O getirtti.
Hayır tam olarak öyle değil.Resime bak anlarsın. http://www.webanne.com/hastalik_resim/kamburluk.jpg
Düzelme süresi derecesine göre değişir ama en az 4-5 ay sürer.Tabi tam iyileşme süreci bu.Zamanla azalıyor.
Kardeş ilk fotoğraftan anladığım kadarıyla sende kifoz var.Derecesi yükselmeden bir doktora görün.Bir kaç sene önce bende vardı ama doktorun...
Öğlen yemeğine tavuk pilav falan koyarım , gainerıda sabah wheyle birlikte alsam daha iyi olur mu?
Eğer düzenli olarak kullanırsanız gerçekten yağ yakımına çok etkisi var.1 ay boyunca antrenmandan yarım saat önce bir şişe içtim.Sonuç mükemmel...
Antrenman günleri Kahvaltı 2 tam yumurta 1 bardak süt 3 dilim ekmek Peynir Kahvaltıdan 1 saat sonra Whey proteini Öğlen yemeği Hardline...
