İsimleri virgülle ayırın.
oncelıkle daha once actıgım baslık aynı konu forumda var sebebıyle kapatıldı ancak benım sordugum soruların cevabını bulamadım. bu baslıgı da...
arkadaslar hardlıne creatin ve glutamın (toz) aldım. sizlerden nasıl kullanmam gerektıgını ogrenmek ıstıyorum. aşağıda ogrenmek ıstedıgım konuları...
benım programda pullover yok. zaten ne hocadan ne salondan memnunum. en kısa zamanda degiştirıcem. yalnız yıne bı sorum var. pullover hareketi...
karasan cok haklısın. ben ölçüyü degıl aslında goruntuyu onemsıyorum. o yuzden sormustum zaten. maşallah senın gıbı gogus kafesım olsa sormazdım...
ok anladım. peki bu ürünleri gunde kac kez almam gerekıyor. idmandan once ve sonra alınmalı mı? kullanım dozu nedir. 73 kıloyum. boy 178. 2...
arkadaslar ben bu spor a 3 yıl once basladım 4 ay gıttım bıraktım. gecen sene basladım 3 ay gıdıp bıraktım. bu sefer bırakmamak uzere basladım. su...
karasan saol tavsıyelerın ıcın. yalnız sert antreman kavramını bıraz acarmısın. ben ıdmanda kaldırabılecegım max. agırlıgı kaldırmaya...
söylemeyi unuttum. aminoasit de kullanyorum.( hardline amino 2000). bunların yanına creatin ve glutamin de olursa 3 ünü bir arada kullanmak...
creatin ve glutamine alıcam. sitedeki en iyi ürün oylaması bölümüne kimse katılmadıgı ıcın mecbur buraya actım konuyu. marka konusunda...
ayrıca bb ye baslıyalı 3 ay oldu yoksa tüm bu maddeler ıcın henuz erken mi
tam bekledıgım cevabı alamadım arkadaslar. amıno asit kullanıyorum zaten gainer ın yanında. ancak bu gainer ın sadece bu spora baslayan zayıf...
ben hardline progainer 4,5 kilo luk almıstım ve bitmek üzzere. yaklaşık 7 kilo aldım iki ayda. 73 kilo oldum. ancak oyle kas olarak falan almadım...
arkadaslar ben apikopal ısmınde b1 , b6, b12 vitaminlerini içeren bir hap ve balık yagı alıyorum. her ıkısındende gunde 1 adet alıyorum. bu...
bı konuda aydınlanmak ıstıyorum arkadaslar. supplement kullanmak onemlı ama gun ıcınde ne zaman kullanılmalı ve dozu ne olmalı. ornegın bende...
yani erken mı henuz, ne yapmalıyım? sadece beslenme ve spormu olacak bu 6 ay boyunca ya da soyle dıyım aldıgım bu malzemelerın yararı mı olmaz bu...
arkadaslar body e baslamadan bır ay once dedımkı kendı kendıme bıraz vıtamın hapı falan alayım body e basladıgımda bıraz saglam olurum.. bu bır...