İsimleri virgülle ayırın.
bu hapi cigneyerek yutsak bi zarari olur mu? Sent from my iPhone using Tapatalk
wider bcaa 2000 urununu aldim, iyi oldugunu duymustum. ama haplar o kadar buyuk ki yutamiyorum. kirip da yutayim desem bu sefer de koselerindeki...
yulafi neyle yiyorsun? Sent from my iPhone using Tapatalk
gunde 1 olcek seklinde mi kullanmak gerekir yoksa spor gunleri sabah 1 olcek, spor sonrasi 1 olcek olarak mi? conku olceginde 21g protein oldugu...
bir doktor olarak tavsiyem. o kadar fazla urunu karistirmamaya calis. alabildigin kadarini dogal yolla almaya calis. ileride bobrek ya da...
piyasada birsuru marka lor peyniri var. sizce vucut gelistiren biri icin en iyi lor peyniri hangisi? iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
o zaman programa ust gogus de ekleyeyim. benim merak ettigim sey, bu yagsiz gogus icin daha fazla agirlik basmanin faydasi olur mu yoksa oncelik...
ben tıp sektorunde oldugum icin jinekomaski olmadigini soyledim. ama yagi bir turlu atamiyorum. zaten yagli dedigim sekil bakimindan jinekomasti...
jinekomasti oldugunu sanmiyorum cunku gogus calisirken vs gayet iyi duruyo. iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
ayni durum bende de var. vucudun diger bolgelerindeki yaglar erirken gogus bolgesindeki yaglari bir turlu eritemedim. iPhone 'den Tapatalk...
yağ yakımı için antremandan sonra mi cardio yapmak daha iyi yoksa önce mi? benim spor hocam agirlik calismadan once yarim saatlik cardio yazdi da....
yeniden hazirlayayim o zaman programimi. tesekkurler. iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
spor yapanlara ceviz oneriyorlar diye yiyordum. icinde kaliteli yaglar var deniliyordu. yulaf ezmesini protein agirlikli olup, lif acisindan...
benim bu programimda karbonhidrat oranim dusuk degil mi iste? neredeyse hic almiyorum gibi birsey. protein bol aliyorum, yağı da yemeklerden...
bu programda karbonhidrat olarak; sabah yedigim iki dilim etimek ve yulaf ezmesi var. baska ne karbonhidrat var ki? bir de o dediginiz diyet...
zaten programimi ona gore hazirlamaya calismistim. karbonhidrat fazla mi gozukuyo? iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
yaklasik %8 oraninda yağ yakmam gerekiyor. bunun icin cardio agirlikli calisiyorum. bir de bunun yaninda su beslenme programini uyguluyorum;...
bir zarari olacagini sanmiyorum. urunun kutusunda da 3 olcek diyor zaten. iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
fistik ezmesini ne icin kullaniyorsun? ben kilo aldirir diye kullamaya cekiniyorum. iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
