İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşım tabi kilona göre güçlüsün :D...hiç yağ yok kas ve kemikden oluşuyosun.. fakat ortalama 70 kilo olan normal insandan çok daha azsın kilo...
evet arkadaşın vücut güzel...evde yapmışsa evde yapmıştır yalanlamaya gerek yok :D fakat bu vücut güçlü değil, vücutta aslında hiç bişey yok...
ne demek istediğini anladm ferdityson... 2 ay öncesine kadar tek hareket çalşıyordum tricepside yeni çalışmaya başladım... + benim zaten tam...
teşekkürler ....boy hakkında önerileriniz nedr 185 olsam çok iyi olur diye düşünüyorm...3 senede ne kadar uzarım (20 ye kadar)
evet yağ yakmam lazım...bende yağlanma olmadı ..önceden-çocukluktan hep yağlıydım ,şimdi antrenman öncesine 15-20 dk koşu ekledim hem antrenman...
galiba genetik olarak şanslıyım bu spor için okulda falan kas yığını demeye başladılar:)..fakat bu kadar yağ benim için mucize gibi bişey kardeşim...
eleştiriler için teşekkürler...:)fotolar vücutta su azken çekildi o yüzden yağlar sarkık duruyor ....cardiyo yapmaya başlayınca çok fazla su...
16 yaşımı yeni bitirdim...5-6 aydır evde çalışıyorum (araya ramazan girdi).....sizin eleştirilerinize ihtiyacım var.... yağlı olduğumu...
atıp tutmuyorum...tabiki verdiğim sporcular çok başarılı ve gurur duyulacak sporcular.... ben sana kaynak olarak adamların aldığı steroidlerin...
güreşciler eskisi gibi doğal beslenmiyor artık......en kötü ihtimalle protein tozu+amino kullanıyorlar........ en güçlü baş pehlivanlar ek...
arkdaşlar yalan borcum yok......bana ait fotolarda değil.....94 doğumlu herkes daha 17 yaşında olmaz......19 eylülde girer 17 yaşına bu fotolar bu...
ilk 2 foto aynı kişi 19 eylül 1994 doğumlu.......yüzlerini ve isimlerini kendileri açısından sorun çıkmasın diye kapttım...
16 yaş genç pehlivan vücutcular.....paylaşmak istedim .:)
tavuksuz olurmu.D göğüs günde en az 300-500 gr alıyoz
yaklaşık 1 buçuk 2 aydır evde bb ye başlamıştım...okullar tatile girince babam çalıştırmaya başladı,yeni yeni gelişimi görmeye başlamışken program...
adam haklı beyler.D göğüsler biraz hacimsiz duruyor göğüs daha çok şişerse çok daha iri ve iyi görüneceğin kanaatindeyim..
thebky kardesim....hiçkimsenin beni tanımadığı biyerde...hemde yüzümü saklayarak neden vücudumu iyi göstermeye çalışayım.D amacım ne olabilir...
bu zamana kadar sabah 3 tam yumurta akşam 2 tam yumurta ++peynir vs....bıktım whey almaya karar werdim Hardline %100 Whey Protein 2300gr...
bi gelişme falan olduğundan eklemiyorum..öyle 2 haftalık cardio+düzensiz bi çalışma ..... evet göğüs uçları yağlı benim hoşuma gitmiyor...biraz...
bu fotolar 2 hafta önceki fotolardı ve 2 haftadır hergün sıkı cardio yapıyorm....yüksek protein alıyorum...+ hiç kilo vermedim fakat yağ yaktımın...
