İsimleri virgülle ayırın.
Adamım aşağıdaki hareketleri nizami şekilde yaparsan zor ve etkili hareketlerdir. Kolay gelsin ;) [IMG] [IMG] Üstteki resim için; •...
Hangisi o küfürbaz olan mı yoksa? :D
Yüksek ağırlıklarla Power Clean, Squat vs. yaparsan boyunun uzaması etkilenir.
Selamlar. Benim sorum çok basit aslında. Kışın salona yazılmayı düşünüyorum. Amacım daha yükseğe sıçrayabilmek. Bu yüzden bacağa önem vericem daha...
Arkadaşlar forumda arattım ama önceden açılmış bir konu bulamadım. Sizden bir ricam olacaktı. Basketbol oynadığım için fazla kilo dezavantaj...
Öncelikle herkese merhabalar. Adım Kaan. Siteyi uzun zamandır takip ediyordum ama çok kısa zaman önce üye oldum. Neyse ben sorularımı yazayım....