İsimleri virgülle ayırın.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=128565581 Linkteki adam en üstteki fotoğraf ve altındaki 4 fotoğraf arasında 3 ay süre olduğunu ve...
Iherb.com DHL International elime geçti. Toplamda 6lbs siparişimi 5 gün içerisinde Kocaeliye teslimat aldım. $17 kargo parası ödedim ve toplamda 5...
Burada şekilden kasıt, alt göğüs hareketlerinin göğsün alt kısmını vücuttan ayıran çizgiyi oluşturmasıdır.
İyi çalışmalar, teşekkür için mesajlarda sağ tarafta bulunan Teşekkür butonunu kullanabilirsiniz.
Katılıyorum, iyi gelişmiş hacim almış bir calf gibi gözüken hiç bir şey yoktur. thums:
Her ikisi de, ama özellikle middle back denilen sırtın orta kasları ve arka omuzların daha etkili olacağını düşünüyorum. Buradan bakabilirsiniz...
Bu durum bir kaç sene önce bende de vardı, biraz genetik olmakla beraber farkında olmadan ön omuz kaslarımızı her zaman daha fazla çalıştırıyoruz,...
Açıkçası bana push/pull(itme/çekme) çalışma sistemine göre daha kolay geldi, tabi kağıt üzerinde. Beslenme ve maddi durum açısından katılıyorum,...
Arkadaşlar bu programı duyan veya deneyen var mı? İlginç bir yöntem, ileri seviyedekiler için oldukça yararlı olabilir. Programın ismi Layne...
Evde ne gibi aletlerin ve ağırlıkların olduğuna bağlı. Çalışacak rahat bir mekanın, kondisyon aletlerin ve yeterli ağırlığın varsa evde de müsabık...
Her sabah uyanır uyanmaz aç karnına 2 çorba kaşığı keçiboynuzu pekmezi yiyorum, üstüne whey. Harika bir güne başlangıç gıdası herkese tavsiye ederim.
Bu ürünün diğer markalardaki emsalleri nedir arkadaşlar? Universal nox3 vb.. mi?
leoni kabus olan nedir, tadı mı?
Selam jimraynor, öncelikle bcaa konusundaki sorunun cevabını ben de çok merak ediyorum, daha önce benim de kafamı kurcalamıştı fakat cevabını...
Güzel bilgiler ve örnekler. Sanırım set sayılarının yeterli olup olmadığını en iyi deneyerek anlayabiliriz, kağıt üstünde yetersiz gibi görünen...
Üst üste aynı bölgelere etki eden idmanların yapılması senin de belirttiğin gibi çok sık tekrarlanan bir yanlış. Bunu önleyen bir sistem önermesi...
Umarım konu daha önce açılmamıştır, aradım bulamadım. Bu programı daha önce deneyen ya da, bilgisi olan var mı arkadaşlar? Okumanızı öneriyorum,...
Arkadaşlar bu ürünü kullanan var mı? bir servisinde (40g): 28 g karbonhidrat 3,8 g l-glutamine 3,6 g creatine 3 g taurine var.. fiyatı ise...
Antrenmandan en az 2 saat önce kompleks karbonhidrat ve kolay sindirilebilir bir protein kaynağı tüket, antrenman öncesi öğünde ton balığı iyi bir...
İçindeki şeker ve karbonhidrat miktarı dolayısıyla sanki yatmadan öncesi için pek uygun değilmiş gibi geldi. Uyanır uyanmaz, antrenman öncesi ve...