İsimleri virgülle ayırın.
14 Yaşındayım Ve Evde 5Kg lik Kum Dumbel İle Çalışıyorum 2x8 Ön Kol 5kg Dumbel 2x8 Arka Kol 5kg Dumbel 2x8 Kanat 5kg Dumbel 2X15 Lateral 1.5 L...