İsimleri virgülle ayırın.
önce göbeği eriticez o zaman :D anlaşıldı teşekkür ederim
anladım.. amacım sadece şu göbekten kurtulmak ve , hani plaj vücudu derler ya , öyle bi vücuda sahip olmak açıkçası =) yoksa yarışmalara katılmak...
teşekkür ederim peki ne kadar sürede verim alabileceğim hakkında bi fikrin var mı :) ha bu arada 21 yaşındayım onu da söyliyim
arkadaşlar ben 1 aydır falan çalışıyorum.. spor salonuna gitmiyorum evde kendim çalışıyorum. boyum 1.70 kilom da 67.. yağ oranım %19muş.. ultimate...