İsimleri virgülle ayırın.
düzelteme :) haftada olcak o :) sorry
arkadaslar bir sorum daha var. Bench press te kendimi zorlayip üst düzey bir performans cikardiktan sonra üst gögüs idmaninda cok cabuk...
[img] arkadaslar iste resim. eksikliklerim oldugunu biliyorum. onlari tekrar siz de dile getirirseniz benim icin faydali olacaktir. resim...
Merhaba bu sporu severek ve ilgiyle takip ediyorum. yaklasik 1 senedir depomuzda satin almis oldugumuz makinlar, agirliklar, barlar ve banklarla...
Oncelikle ilgin icin tesekkürler. yani soyle diyebilirmiyiz. mesela pazartesi gögüs ve kol calistik. en gec carsamba tekrar o idmana geri...
Merhaba araniza yeni katildim. adim erhan. oncelikle isim geregi bütün gün oturdugumdan dolayi ( bilgisayar ile ilgili ) pazartesi den...
