İsimleri virgülle ayırın.
haftada kaç gün cardio yapıyım?
teşekkür ederim cevabınız için her gün muhakak bölgesel hareketler yapıyorum ve o bölgenin yandığınıda hissediyorum ama işte :/
Selam herkese , öncelikle 16 yaşındayım boyum 1.74 ve 5-6 ayda 20 kilo verdim 62 ye indim güzel bir diyet ve sporla (koşu,yürüyüş) kemiklerim bile...