İsimleri virgülle ayırın.
Hmm, yinede Cmrts günü karaciğer fonksiyon testi yaptırıcam. Karaciğerimiz ne durumda bilelim :) + hergün enginar (hiç sevmesemde). Teşekkürler.
Şu anda spordan önce 750mg l-carnitin + 10gr creatine sonra ise 45 ml sıvı amino alıyorum. Akşamları yatmadan önce ise 5gr glutamin alıyorum....
Protein öyle süt gibi anında bozulacak bir ürün değil. Ama uzun vadede güneş ışığından uzak, 30C nin altında (oda ısısında), kapağı kapalı...
Yeni başlık açmayı beceremedim nedense o yüzden bu başlığa reply yapıyorum, yardımcı olursanız sevinirim. Şu anda spordan önce 750mg l-carnitin...