İsimleri virgülle ayırın.
Hoca ilgisizliği düzenli gidememe beslenme aslında hepsinde sorunluydum :D ama evdede salondaki gibi çalışabilirm diye düşündüm ve bu aletleri...
Merhabalar yaşım 17 1.85boy ve 70 kiloya sahibim.. Daha önce 3 buçuk ay kadar salona gittim ama pek faydasını göremedim. Şuanda evimde 1adet...
Öneri için sağolun beslenme önerisinde bulunabilirseniz sevinirim
Boy:1.85 Kg:68-69 Yaş:16 Daha önceden istikrarsız 3-4 aylık bir dönem geçirdim sadece Kollarımda gelişme görüldü bırakınca onlar da yavaş yavaş...