İsimleri virgülle ayırın.
daha supplemente ilac diyorsun, kim bilir kullansan ne diyiceksin.. sen kim BSN kim...
baska onerileri bekliyorum arkadaslar, alttan ve yandan cizmek istiyorum gogus bolgemi.
tesekkurler. cable crossta programimda olan bir hareket.hafif one dogru egiliyorum oyle yapiyorum. yag oranim icin de, baklavalar belirgin degil...
@Fitness&Model Çok teşekkür ederim.Nihayet demek istediğimi anlayabilen biri çıktı. Bench pressi en geniş açıyla yapmam gerekiyor yani öyle...
ya 1 yildir fly yapiyorum zaten. kesin birsey soyleyecek olan yok mu? o cizgiyi belirgin hale getirmek istiyorum.yani cizgi seklinde olmasini...
yardımcı olacak kimse yok mu?
[img] Arkadaslar yaklasık 1 yıldır vg yapıyorum Beslenmem antrenmanım uykum supplementim, kısacası herşeyi düzgün yapıyorum. Fakat göğüs bölgem...
tahta tip ise nasıl bir yol izlenmelidir? Aynı sorun bende de var çünkü..
Çok yağlı bence..Ne bulduysan yiyorsun sanırım..
O doktorun sizin kadar aklı yokmuş demekki..
DEVOLAM cevabını özel mesaj attım bak
Sakın inanmayın noter huzuruna. O ürünü kullandım diyenlerin hiçbiri o ürünü kullanmadı.Bizzat biliyorum. İnanmayın..
Yeni gördüm. Evet bilgisayar başında da masa başında da oldukça vakit geçiriyorum. Ama sol göğüsümün yağlanmadan ziyade kaslı olduğunu...
Kemiklerin iri olup olmadığını nasıl anlıyorsunuz Ben ince uzunum.Boyum 1.85 civarı. Salondaki hocam geniş çatıya sahipsin demişti. Ama...
Haftada 4 gün çalışıyorum.3 gün dinlenme. Çalıştığım günler her hafta değişebiliyor.Mesela bir hafta pazartesi çalışırken öteki hafta pazartesi...
Merhaba, bende de var bu sıkıntı.Sol göğüs sağ göğüse göre daha büyük.Şöyle söyleyeyim.Sol göğüs 1 parmak kadar (ortalama 0.5cm kadar)daha yüksek...
Ben 7 aya göre yetersiz gördüm şahsen.Yani hacimsiz geldi bana. Beslenme progun nasıl.Çok düzenli beslenmiyorsan fena sayılmaz ama amatör olarak...
ilk başladığında uyguladığın beslenme programını yazabilirsen çok iyi olur.Bir de merak ettiğim günlük kaç gram protein aldın ortalama ve ekmek...
Ben de alacağım bu üründen bu hafta. 190tlye nerden aldın sahte olmasın ucuzmuş.
teşekkürler o zaman ben sorularımı sorayım 1-2 gün içinde yeniden başlayacağım.3 aylık aradan sonra aklıma takılan, unuttuğum bir sürü şey var.....