İsimleri virgülle ayırın.
ben10 bileklikleri daha faydalı sakat bi durumda mal gibi koca saati karşınızdakinin kafaya atıp bir kaç saniye kazanabilirsiniz denenmedi ama...
%60 veya daha fazlası saçmalık... Bu dergiyi önceden takip ediyordum -M&F çıktığında bıraktım- ben okuduğum zamanlarda 7 saat uyuyan insanlşarın...
ben bunu ezipte protein tozu ile karıştırıp içiyorum zaten ezilmesi zor 1 şey değil acaba yararı fln azalır mı ezildi diye ? :D bu şekilde çok...
İzmir amerikan pasajı içerlerde supplementt satan bir dükkan var orda da var direk yer olarak söylemek gerekirse.
machine crunches, hanging leg raises gibi hareketler güzeldir bence zorlar direnci de düzgün ayarlarsan makine de 15 tekrarda seni tıkar 1 tane...
bugün başladım weider amino 2200 e diğer arkadaşların söylediği gibi ''biraz'' büyük.. hayır yani anlamadım yeni bi şirlette değil insan farkında...
beyler benim bir sorum var :) bilen arkadaşlara şimdiden teşekkürler. M&F ın geçen ayki sayısında 1 yüksek 1 alçak gibii bir şey var haftada 6...
böylece sporu bıraktıktan sonra sarkarsın mit i de sona ermiştir sanırım :) gerçi 28 gün yine kısa bir süre 1 yıl ara verilirse ne olur tahmin...
önceden okuduğum bir dergide ne kadar ağır antreman yapılırsa yapılsın max 25 gr sentezleyebilir vücut yazıyordu. Bu ay okuduğum farklı bir...
yol gösteren, fikir veren arkadaşlara çok teşekkürler. Aldığım MegaMass bittikten sonra bir daha gainer almayı düşünmüyorum artık :) onun yerine...
arkadaşlar benim bir sorum var mümkünse acele cevap verebilirseniz sevinirim :) ben amino almayı düşünüyorum ama weider amino 2200 ile weider pure...
arkadaşlar şu zamanda bile getirtebiliyormuyuz sorun çıkadan :S ben yurtdışından almak istiyorum ama hem cesaret yok hem de nerden almam...
iyi beslendiğimi düşünüyorum günde 7-8 öğün değişiyor yoğunlukları vs ama düzgün besleniyorum. Diğer sorularımın cevaplarının mevcut olduğu bir...
hocam biceps arka kol çalıştırılmaz demişsin böyle çiftler olduğunu biliyorum ama ben weider in kitapçığını bulmuştum birkaç ay önce arkasında 6-7...
Arkadaşlar öncelikle bu sorum fikri olan arkadaşlara :) yardım edenlere şimdiden teşekkür ederim. benim soru(n)m şudur : 6 aydır vg...
:S bendede var bu durum sorun olduğunu düşünmemiştim ben normal sanmakla beraber malum çanak büyük görünüyor :D hoş değil ama geçer sanırım fazla...
soulreaver arkadaşım sütle içilir bütün gainer proteinler demişsin ama ben de dahil tahminim çoğu arkadaş antremandan sonra su ile karıştırıp...
evet biraz ''babyface'' gibi duruyo :D tabi yüzü sadece hyper_
sonunda benim whey de gelmiş buralara :) bende isolate var yani güzel kendisi gerçi ilk aldığım whey olduğu için diğerleriyle karşılaştırmam saçma...
boy 1.86 sol ayak 46 sağ ayak 45 kötü bi durum saol daha büyük :D
